Våra crawlkurser vänder sig till dig som vill lära dig simma bättre, oavsett om du är nybörjare eller redan kan en del. Målet med kurserna är att känna glädje i att simma samt att få en simteknik som känns bekväm och effektiv. Du kommer att få lära dig övningar som du kan använda när du träna själv. Vi kommer att ha kul!
Bokning
För att boka våra simkurser klicka på länken i fliken ovan "BOKNING".
Vi erbjuder tre olika nivåer
A. Crawlskola för nybörjare:
Förkunskaper: simkunnig, 200 meter varav 50 m på rygg
Mål: att utveckla crawl för att kunna simma 25-50m crawl utan att stanna
B. Crawlskola för fortsättare
Förkunskaper: simkunnig, 200 meter varav 50 m på rygg samt gärna genomgått crawlskola för nybörjare alt. kunna lite crawl och ryggsim
Mål: att vidareutveckla simsätten crawl och ryggsim för att kunna simma 200m utan att stanna. Vi provar på fjäril och bröstsim.
Observera att grupperna är blandade och vi kan, om ni är osäkra, tillsammans komma fram till om ni är nybörjare eller fortsättare. Ni kommer att utvecklas mycket och vi ska försöka att se till att alla får gå framåt i den takt som passar er. Därför kommer vi att erbjuda er tre olika nivåer att gå vidare från: 1. Helt nybörjare. 2. Ni som kan lite crawl men vill förbättra tekniken och andningen för att kunna simma bättre. 3. Ni som kan simma ganska bra men vill finslipa detaljer, lära er att träna effektivt och kanske lära sig andra simsätt. Totalt har vi plats för 25 simmare på tisdagen och 25 på torsdagen.
C. Träningsgrupp:
Det här är en grupp där alla kan crawla på en hyfsad nivå. Ni kommer att få träna på teknikövningar men också simma serier och utveckla en varierad simträning för att kunna gå vidare mot en mer effektiv simning. Ni kommer också att få möjlighet att lära er riktig bröstsim, ryggsim och fjärilsim. Ni får välja mellan 4 olika nivåer av tempo, ansträngning och teknik. Vi har en ganska sen och lång träningstid men ni väljer själv om ni vill avsluta lite tidigare.
Förkunskaper: crawlar utan problem och villig att prova andra simsätt.
Mål: Att etablera en god motionsvana, få tips på tränings och teknik i de olika simsätten, allt utifrån behov och önskemål. Ledare samt olika förslag på simpass finns alltid. Om ni inte kan komma på ordinarie träningstid så kan ni komma annat pass istället
