Tävlingsgrupp T3 inriktar sig främst till barn från 10 år och upp till 13-14 år. Under denna period  fortsätter guldåldern för utveckling av tekniska färdigheter. Simmaren erbjuds fartfyllda simövningar och varierad träning av motoriska färdigheter på såväl land som i vattnet. Glädjen och lusten är en stor del i den dagliga verksamheten. Tävlingsinriktning är främst mot distrikts tävlingar som Sum-Sim region, UGP, Simiaden. Att förbereda simmaren fysiskt och mentalt för ökad träningsvolym är en viktig ingrediens i simmaren mognande. Träningskunskap som DPS (distans per armtag), SR (Armfrekvens), lära sig ta puls samt ”simma på klockan” blir viktigt.